Valaki segítene egy kettlebell edzéstervvel?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Van egy 1-30kg-ig tölthető kettlebellem.
Írnátok gyakorlatokat, amikhez ez a súly elég lehet?
Saját testsúlyos gyakolratokkal tudom csak kiegészíteni, másra nincs módom.
(Esetleg ha valaki egy vázat adna pl bontásban annak hálás lennék)
2018. szept. 27. 07:33
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Google, youtube -> kettlebell workout
De majd mindjárt jönnek az okosak és megírják neked, hogy rá se nézz a kettlebellre mert azonnal lebénulszmeghalsz...
2/8 A kérdező kommentje:
kicsi edzésmúltam van, street workout fél év + fél év kondi.
A kondira is azt írták edző nélkül el se kezdjem, de lekopogom semmi bajom. Szerintem kettlebellt is lehet ésszel csinálni.
Szerinted egy max 30 kg-os kettlebell elég lesz egy ideig?
És a waterbellről van szó, arról van véleményed?
2018. szept. 27. 09:42
3/8 A kérdező kommentje:
Vagy esetleg ha itthon csinálok kettlebellt, úgy olcsóbban jövök ki, mintha vennék nem?
2018. szept. 27. 09:47
4/8 anonim válasza:
válasza:Szerintem először egy 6-12 kg kéne neked, betanulni a mozdulatokat, stb. Ha már erős vagy, akkor mehet a nagyobb is.
5/8 anonim 
válasza:
válasza:20 swing,20 szumó,1 perc ugrókötél/1 perc pihenő.Ez 1 sorozat.Ha ebből megy már 20 sorozat akkor kezdheted variálni.16 kilóval indíthatod.
6/8 A kérdező kommentje:
Ez a swing sumo kotelezes eleg lehet? Minden izmot megdolgoz, vagy kell kiegeszites?
2018. szept. 27. 22:44
7/8 A kérdező kommentje:
De amugy hetvegen csinálok tesommal kettlebelleket, sokkal olcsobb szerintem mint venni ;)
2018. szept. 27. 22:47
8/8 anonim válasza:
válasza:Használtan vagy nagyker áron olcsó. A boltból méregdrága. Vagy vehetsz cementest, az olcsó, csak nagy. Csinálni se feltétlen hülyeség persze, sok sikert.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!