Tömegelésnél mennyire fontos az időpont betartása?

Egész napos bevitel számít.Nyilván jobb ha 6szor eszel egy nap de ha csak 3szor tudsz akkor se fordul fel a világ épp úgy fejlődsz mert meg vannak a makrók.

Valamennyire fontos és számít, nyilván nem azért van ez a napi 5-6 étkezés kitalálva így, hogy direkt megnehezítse az ember életét.

Alapvetően az egész napos bevitel számít. Van, aki nem is tud napi 1-2 alkalomnál többször enni, nem tudok róla, hogy ez sokat bekavarna, de persze lehet, hogy magas szinten vagy egyeseknek igen. Mindenki más, kérdező, nem lehet tudni, hogy neked mi a megfelelő, akár makró, akár edzés, akár elosztás terén. Megvannak az irányvonalak, de ez nem jelenti azt, hogy akkor is muszáj betartanod, ha nagyon kellemetlen számodra, különben közel sem fejlődsz olyan jól (kivéve egyes dolgokat, fehérje és kalória terén nincs mese, ami kell, az kell, de ez sem számolható ki pontosan az egyéni különbségek miatt).

Nem kötelező a fix időpont. Én suliban fixen ettem, mert jó volt a rendszer. Azóta reggel alap, edzés előtt 1-2 órával alap, edzés után alap. A többi ahogy sikerül.