Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lábra elég guggolást, lábujjhe...

Lábra elég guggolást, lábujjhegyre emelkedést, és felhúzást végezni?

Figyelt kérdés

Az első kettőt lábnapon, a felhúzást külön végzem. Guggolás és felhúzás rúddal, lábujjhegyre emelkedést saját testsúllyal.

#felhúzás #guggolás #lábnap

2018. nov. 24. 15:48

1/1 anonim

válasza:

[link]

Steve Reeves és Arnold Schwarzenegger. Őket láthatod a 2 képen. Steve teljestestes edzést csinált, Arnold pedig csinált osztottat is, de vallása szerint a régi "Arany Hatos" teljes testes tervével szerezte tömege nagy részét.

És hiszed vagy nem, nekik elég volt lábra csak a guggolás, heti 3x 3-4 sorozattal 6-8 ismétléssel.

2018. nov. 24. 16:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi lábujjhegyre állást kell megcsinálni egy nap, hogy látható legyen az eredmény?

Az úgy jó vádlizásnak, hogy felveszem a nyakam mögé a súlyt, mint guggolásnál, csak nem guggolok, hanem lábujjhegyre állok (pipiskedek), meg vissza?

Kreatinin szint emelkedést befolyásolhatja-e az edzés és a tömegnövelő szerek fogyasztása?

Mennyit kéne lábujjhegyre állnom?

Ez a "vádli állva" nevű gyakorlat kb olyan mintha lábujjhegyre állnék?

Ezt hogy lehet megcsinálni? Videó lent.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!