A mindennapi húsevés nem egészséges?

A minőség a lényeg és a körítés.

Amit linkelek az nem követendő példa, de a kérdésre a válasz lényegi részét megragadja. Körítés!

https://www.youtube.com/watch?v=oKrTxKrCY1I

Nem kell annyi húst enni. Én napi 1,5 néha 2 liter tej is lecsúszik.

Ez is tele van feherjevel es vitaminokkal. Nagyon jol is fejlődök tole!

Biológiailag 3 fajta evészet létezik, a növényevők, a mindenevők és a húsevők. Mi biológiailag mindenevők vagyunk.

Az számít, hogy bevisszük-e a szervezetünknek kellő makro- és mikrotápanyagokat, azok forrása teljesen mindegy.

"azok forrása teljesen mindegy."

Érdekes, hogy ezt mondod. Pedig itt mindig az a mantra, hogy fehérje csak állati a jó, növényit ne is számold. Na akkor, hogy is van ez, mégis csak jó a növényi is?

Az állati és a növényi fehérjét már alapból úgy értettem, hogy külön vannak, tehát hogy külön makrotápanyagok, megkülönböztetjük őket egymástól.

Ahogy megkülönböztetjük a növényi és állati fehérjéket, ugyanúgy megkülönböztetjük a szénhidrátoknál pl az egyszerű és komplex (összetett) szénhidrátokat, vagy a zsíroknál a telített és telítetlen zsírokat. Ezeken belül nézve mindegy a bevitelek forrása.

Amúgy semmi bajom a vegán testépítéssel, csinálja aki akarja, tényleg össze lehet kombinálni a különböző növényi fehérjéket úgy, hogy aminosavprofil szempontjából teljes értékű (állati) fehérje legyen belőle a szervezet számára. Aki eszik állati fehérjét is, az csak azt számolja. Aki tudatosan vegán, az foglalkozzon a növényi fehérjékkel, azokkal is bőven lehet kezdeni valamit, különben nem is létezne működő vegán testépítés.