Milyen vitamint ajánlanátok a scitec-től, ami erősíti az immunrendszert is?

Gyakran fázok meg a téli időszakokban és olyankor 2-3 hétig csúnyán köhögök.( a vérnyomásom is magas 135-140/80 körül mozog) ezért szeretnék valami vitamint is szedni mellé :) ami csökkentheti a vérnyomást, ha egyáltalán létezik ilyen típusú vitamin..(részben a vérnyomásom miatt is kezdtem edzeni, mert a rendszeres testmozgás csökkentheti a vérnyomást és eddig nem nagyon mozogtam csak a suliig vezető út. Előre is köszi az Értelmes válaszokat! 17/F