Húzodzkodás. Gyenge lennék?

Nekem is van hasonló problémám húzódzkodásnál. Egyben 18 ment (Legyen 15 szép, formával, lassan), szóval nálad sem hiszem, hogy az erő hiánya lenne a baj. Nekem az vállt be, hogy többet pihenek sorozat közben (2-2,5 perc). Valamint én is csinálok több variációt húzódzkodásból, ezért úgy csinálom, hogy pl.? 3*x széles húzódzkodás, aztán 3*x homorítás, majd 3*x alsó fogású...stb, azaz a variációk között csinálok valami más, kevésbé megerőltető gyakorlatot is.

Valamint ha nem megy már az utolsó ismétlésszám a sorozatban, akkor szoktam úgy, hogy ameddig tudom felhúzom magam, viszont amikor már nem megy (általában a felénél áll meg a 3. sorozat utolsó ismétlése), akkor felrúgom magam és lassan engedem le a negatívot. Csak számít ez is, hogy a negatív legalább megvan.

Kicsit zavaros lett, de remélem azért érted, hogy mit akarok mondani. :)

Nekem a húzódzkodás mellett az invertált evezés hozott sokat.

[link]

+1 az invertált evezés mellett, ha otthon nem tudod a rudat olyan magasságba elhelyezni, jó a trx kötél is

én is azt használom, én is azt használom jó kiegészítő gyakorlatokat lehet vele csinálni