Ismertek jó testépítő videókat kezdőknek?

Olyan kellene, ami otthon elvégezhető(alap felszerelésem van: húzódzkodó, súlyemelő pad, súlyzók, fitnesz szalag, fitnesz labda stb).

És fontos lenne, hogy ne csak dumáljon a semmiről percekig, mint a legtöbb videó, hanem mutassa valós időben a gyakorlatokat, hogy vele egyszerre tudjam végezni és közben azért mondja is hogy mire figyeljek. Jó lenne magyarul, de az angol se gond.