Mennyi idő lehet 75 kilóról 85 kilóra felmenni?

Ha sokat eszel és keményen edzel, akkor sikerülhet, de ez erősen egyén függő.

Kis teszto, novi es mindent maskepp fogsz latni :)

10 kilót felszedni nem nagy cucc, 10 kiló izmot már annál inkább. Te 5-t akarsz felszedni, ha jól értem, mert 80 akarsz lenni, és erre adsz magadnak 3 hónapot se, esélytelen, még ha a fele jönne izomban, az is jó eredmény lenne.

Figyelj, nekem egy év alatt (2018) sikerült felmennem 73-ról 81-re. Hát nem vagyok az a levegőtől is hízik fajta. Idén év elejétől viszont még jobban bedurvultam, fejembe vettem, hogy márpedig nagyobb darab leszek, nem érdekel, hogy hájasan vagy sem. Egész hatalmasra tágult már a gyomrom, megtanultam jóval többet bírni enni, tulajdonképpen egész nap eszek és nagyvécé felváltva, meg emelgetem a súlyzókat. Magam is csodálkoztam, sikerült 81-ről 86-ra felmenni 5 hét alatt! Azóta gondterheltebb időszakom van, ezért utóbbi hetekben ez a tendencia megtörni látszik. Úgy tervezem, hogy csinálnám még egy-két hónapig, hátha sikerülne még felszedni, aztán nyárra vissza kéne venni, mert most tényleg vállalhatatlanul kikerekedtem has és fenéktájon. Mint mondják, max 1kg izom/hó, szóval felszedtem minimum 4 kiló hájat. Ha mindenáron fel akarsz kapni májusra 10 kilót, tervezd be, hogy olyan vastag derekad lesz, hogy két számmal nagyobb nadrág megy csak rá... Mondjuk, akinél eleve "véznagyerek" volt a kiindulási alap, annál ez nem feltétlen probléma.