fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Felhuzas nagyon fontos gyakorl...

Felhuzas nagyon fontos gyakorlat ha izomtomeget akarok novelni?

Figyelt kérdés
2019. márc. 11. 11:54
1 2 3 ❯
 1/21 anonim válasza:
Eléggé, ha saját testsúllyal megy kb 20 az már jónak számít
2019. márc. 11. 12:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/21 A kérdező kommentje:
Tok mindegy melyik variacojat vegzem? Nincsenek komoly céljaim ebben a sportban :D
2019. márc. 11. 12:25
 3/21 anonim ***** válasza:
56%

Felhúzás saját testsúllyal 20? Az lófäsz, nem inkább a húzódzkodásra gondoltál első?

Elég jó gyakorlat érdemes végezni, mind1 melyik variációját csinálod.

2019. márc. 11. 13:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/21 anonim ***** válasza:

En is a huzodzkodasra gondoltam az elso valasz lattan.

Felhuzas kozben olyan sulyt tudsz megmozgatni, aminel a sajat testsuly nem mervado, inkabb a testsulyod duplaja*10-15 ami mar mondhato atlagon felulinek.

2019. márc. 11. 13:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/21 anonim ***** válasza:
48%

Az elso 3 valaszolot felejtsd el kerdezo.

A valaszuk helytelen .

Gondoljunk bele a vilag legerosebb embere Julius Hafthor Bjornson aki a 200 kg os testomegevel 473kg ot huz fel 1x. Es 400 at 2x

Az elozo valaszok alapjan o pl egy senki mivel a 400 at 15-20x kene felhuznia :)

Az elozo valaszok alapjan.

2019. ápr. 22. 21:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/21 anonim ***** válasza:
48%
Az elso viszont jol irta. Ha sajat testsulyal megy 15-20 az jo.
2019. ápr. 22. 21:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/21 anonim ***** válasza:
48%
Katji bela is 340 et huz fel a 120 kg os testtomegevel 1x.
2019. ápr. 22. 21:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/21 anonim ***** válasza:
Kathi Béla *
2019. ápr. 22. 21:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/21 anonim ***** válasza:
Elozo, a natural testepites mond neked valamit? Ne keverd a WSM ligat egy hobbi szinten naturalban edzo emberrel. 80-100 kilonal nagyonn naturban ugy, hogy nem hizol el mint a diszno, nem leszel. 80kg testsullyal illik felhuzni 160-at 10*, csak ugy mint 100 kilosan 200-at 10*. Ennek semmi koze Hafpor fizikumahoz, nem is ertem hogy lehet parhuzamot vonni. Es te mondod azt hogy mi hulyeseget beszelunk. 😄
2019. ápr. 23. 09:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/21 anonim ***** válasza:
Senki se mondta hogy a kerdezo natural.
2019. ápr. 23. 15:09
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!