Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi idő kell míg újra...

Mennyi idő kell míg újra látszani fognak a kockák a hasamon?

Figyelt kérdés

Lassan egy éve kezdtem a testépítést. Azóta kihagyás nélkül tisztán eszek és edzek. De mikor kezdtem 65 kiló voltam most meg 79. Tisztán eszem de nyilván jött fel zsír is rám. Nem akarok nagy szálkásítást csinálni csak egy kis zsírt leadni. kardió edzést + hasedzést heti 3-4 alkalommal kezdek el csinálni. Ha a kaján nem változtatok kb mennyi idő múlva lesz eredmény? Vagy kéne azon is? Most csak akkor látszik a felső 4 ha befeszítem.

2019. ápr. 2. 16:47

1/1 anonim

válasza:

Kaján kellene első sorban változtatni, mert így csak zsirosodni fogsz továbbra is. Csökkentsd a ch-bevitelt.

2019. ápr. 2. 18:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha minden nap reggel és este csinálok 100 felülést akkor kb. mennyi idő után fog látszani a változás? Van egy kis felesleg a hasamon és azt szeretném eltüntetni.15/L

Ha minden nap csinálok 200 felülést és 50 fekvő támaszt akkor látszani fog a hasamon? Fekvő éd felülés alatt ég el "zsír"? 14/f 177 cm

Ha minden nap kocogok 1 órát akkor mennyi idő múlva fog látszani a kockák a hasamon? 14/f 55kg Vagy mit csináljak hogy gyorsan eltünjön a hasamról a zsír? Sok zsír...

196cm,76kg vagyok, és most tömegelni szeretnék elkezdeni, de most se látszik a hasamon a kocka, ha elkezdek tömegelni, és utánna leszálkásítok, fog látszani?

Ha én ezeket a vidókat naponta követni fogom, azaz betartom, akkor körül-belül mennyi idő múlva kezd majd látszani a hasamon és a karomon az eredmény?

A hasamra tornázok minden nap és sokat . Ez mennyi idő alatt fog látszani a hasamon? L˛/13 (nem vagyok kövér csak jobb alakot szeretnék )

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!