Testépítés mellett focizni vagy kerékpározni lehet melyik bontja kissebb mértékben az izmot?

ha kcal + ba vagy olyan nincs hogy bontó :D én is kerékpározok mióta edzek semmi negatív nincs benne éppen hogy inkább pozitívan hat

Igen, a kalória pluszra gondolt. Ha többet eszel legalább annyival, mint amennyit foci vagy kerékpározás közben elégetsz akkor nem lesz gond. Bár mi inkább a kerékpározást javasolnánk, az kevésbé sérülésveszélyes. Annó mikor elkezdtünk edzeni, sokat jártunk focizni, és hát volt olyan, hogy rosszul estem/léptem, felrúgtak, kiment a bokám, stoplis cipővel a kézfejemre léptek stb. szóval számos olyan sérülést összeszedtem ami következtében visszább kellett venni az edzéseken, vagy ki kellett hagyni edzéseket /mármint konditermit/ és ezek a kihagyások nem tettek jót a fejlődésnek. Így idővel mikor már versenyeztünk is, inkább hanyagoltuk a focit.