Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Apró szemű zabpehely + fehérje...

Apró szemű zabpehely + fehérje? Melyik a jobb megoldás?

Figyelt kérdés

Hogyan lenne jobb/ihatóbb a dolog?

A cél kb. tízórainak egy 30g fehérje (csokis íz) + 80-100g apró szemű zabpehely.

Ha reggel már bekészítem a shakerbe a fehérjeport, a zabot, és a vizet/tejet, és az kb. 3-4 órát áll fogyasztás előtt. Nyilván tej esetében hűtőben lenne tárolva.

Vagy ha reggel csak a port és a zabot rakom a shakerbe, és közvetlen fogyasztás előtt rakom bele a vizet/tejet?

2019. máj. 11. 20:25

1/1 anonim

válasza:

Inkább a 2. legyen, jobb akkor frissen felönteni vízzel/tejjel.

2019. máj. 11. 20:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Zabpehely vs energia nagy nulla?

Otthoni tárcsáim egykezes kétkezes rúdjaim berozsdásodtak. Mivel lehetne kezelni? Van rá valami megoldás?

Zabpehely helyett?

Mennyi zabpehely tenne ki egy adag fehérjeturmixot?

Ha a normál fekvőt nem tudom megcsinálni, a könnyített térdelős meg túl egyszerű mi lenne a megoldás? Na meg van egy sajátos problémám is ehhez.

Egy edzésen általában 2 izom csoportot edzek. Az első izomcsoport edzése jól megy viszont a 2. ra mintha elfáradnék és nem tudnék akkora erőbedobással edzeni rá...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!