Ilyenkor hogyan variáljam az edzéstervemet? Teljes testes edzéseket végzek heti 3 alkalommal. Azt hozzáteszem, hogy éppen szálkásítás közben vagyok.
Figyelt kérdés
Ilyenkor hogyan variáljam az edzéstervemet? Teljes testes edzéseket végzek heti 3 alkalommal.
Jelenleg Kedd, Csütörtök, Szombat a heti 3 edzés napom.
Csak jovoheten úgy alakul, hogy jövő héten hétvégén nem fogok tudni edzeni menni.
Hogyan alakitsam akkor az edzéstervemet?
1.Holnap Szombaton edzés. Aztán jövő héten Hétfő-Szerda-Péntek? Tehát egy nappal előrebbhozok mindent. Így 7 nap alatt 4 edzés lesz.
Vagy
2. Holnap Szombaton edzés. Aztán Kedd-Péntek edzés kicsit több sorozattal a megszokottnál, a heti 2 edzesnap miatt.
Utána már csak jövő hét utáni héten Hétfőn tudnék menni.
2019. júl. 8. 14:49
2/3 anonim 
válasza:
válasza:a.) Húzd előre egy nappal.
b.) Szard le, és hagyj ki egy napot. Nem emiatt fogsz összeesni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!