Tudtok mondani hatékony push/pull saját testsúlyos edzéstervet otthonra?
Figyelt kérdés
Kb 1 hétre megyünk nyaralni és nem akarom elhanyagolni magam addig sem.
Ha tudtok mellé küldeni aerobot az is jó lenne. :)
2019. júl. 20. 08:11
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Tessék egy minden az egyben gyakorlat, ezzel ellesztek azon a héten. Asszony négykézláb előtted, te térden mögötte, kezed a csípőjén. A csípőddel teszed a pus, kezeddel a pull mozdulatot, ha még durvultok, akkor átmegy aerob edzésbe. Jó nyaralást.
2/8 A kérdező kommentje:
Köszi.. :,D De most komolyan. :D Tömegnövelő edzésterv kellene.
2019. júl. 20. 12:28
3/8 anonim válasza:
válasza:Egy het szart sem jelent, nem tudom mit parazol... Biztos nem ezzel foglalkoznek nyaralas alatt.
4/8 A kérdező kommentje:
A kérdésre nem tudnátok válaszolni? :/
2019. júl. 20. 16:40
5/8 anonim válasza:
válasza:Hagyjad mar magad 1 het mit szamit szerinted? Elvezd a nyaralast ne az edzessel foglalkozz
6/8 A kérdező kommentje:
Kicsit formában akarom magam tartani mert nekem 1 hét kihagyás is sok, nehezen térek vissza az adott súlyokra, miért nem tud senki segíteni?
2019. júl. 21. 21:09
7/8 anonim válasza:
válasza:Mert 1 het az nem szamit erre nem gondoltal? Ha meg egy het alatt visszaesel akkor eleg tartatlan lehetsz
8/8 anonim válasza:
Hello, igazuk van az előttem szoloknak, 1 hét nem sok, nem esel vissza de szerintem ha teljesen alap átmozgató mozdulatot végzel teljesen alap gyakorlatokkal, mint fekvő, guggolás, felules semmi baj nem lesz azokat se kell sokat, ez csak egy hét
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!