Csak én eszem egyedül ilyen sokat?

Azért nem mindegy, hogy milyen életvitelt folytatsz mellette. Én ha nem edzek, akkor elvagyok 1500 kcal-val. Ha van egy 3 órás edzésem, akkor 1800-2000 kcal, vagy néha még több. És ezzel így fogyok. Ha súlyt akarnék tartani, akkor minden nap mehetne 1800-2000 kcal között. Tartósan 1200 kcal-val valószínűleg összeesnék.

156 cm/52 kg

1200 kalóriát max. az anorexiás tinilányok esznek, akik egész nap csak koplalnak meg fekszenek az ágyban és nyomkodják a telefonjukat.

Aktív életmód mellett nem lehet ilyen kevéssel meglenni.

Ismerős, én se bírtam ilyen kevésen élni sokàig, még 1600-1700-on is folyton éhes voltam, meg fàradt, ezért jojóztam annyit régen. Egy idő utàn nem bírtam tovàbb.

10+ hónapja 2300-2500 körül eszem, ennyi esik jól, még tavaly kezdtem, mikor a tàpanyagaim miatt szàmolnom kellett az elején pàr hétig, làttam a kalóriàt is, ezért tudom, és ennyire jött ki, de sose foglalkoztam vele, mióta lowcarb életmódra vàltottam. Màr rég nem szàmolok semmit egyébként, megszoktam a rendszert amit elkezdtem:) Nagyon nagy súlyról indulok, eddig -35 kg, 175 centi vagyok, nő, egyébként.

Nem sok a 2000, teljesen normàlis. Főleg ha mozogsz is valamit heti pàrszor.

Rosszul olvasol. Te az adataidhoz képest kicsit túleszel, a súlyod szerint le is mozgod.

158/54/42 nő 1600 kcal

-2600kcal

-178cm

-93kg

-22 éves

-Férfi

Jelenleg lassan, de biztosan fogyok.

Én általában 1500-1700 kcalt eszek (havonta 1-2x többet, de akkor nem számolom). Ennyivel fogytam le, most súlyt tartok.

163/53/44 N