Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Most megzavarodtam, hogy...

Most megzavarodtam, hogy mennyit egyek, dietetikus szerint 2000 kcalt, netes kalkulátor alapján 1200-at a fogyáshoz... Mennyi?

Figyelt kérdés

Súlyom 110 kg!

Alapanyagcserém amit akkor is elégetek, ha alszok egész nap: 1490 kcal

Opcionális: 2190 kcal ( ez nem tom mit jelent )


1800-2000 között sikerül ennem, viszont semmit se fogytam 2 hét alatt


jún. 29. 21:05
1 2
 1/16 anonim ***** válasza:
64%
Hallgass a szakemberre, ne a netes kalkulatorokra hagyatkozz. A fogyás nem 2 hét.
jún. 29. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 A kérdező kommentje:
tudom, de hogy nem mozdult semmit... legalább 10dkg?! :(
jún. 29. 21:14
 3/16 anonim ***** válasza:
38%
Én 102 kilóról indultam, full ülő életmóddal. 1200 kalóriát állítottam be kezdésnek a kalóriabázison, amit fokozatosan emeltem 1400-ig. 4 hónap alatt eddig 14 kg ment le. Ha alapvetően egészséges vagy és nem fizikai munkát végzel, akkor nyugodtan lemehetsz 1500-ra.
jún. 29. 21:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 anonim ***** válasza:
100%
Lehet, hogy csak peched volt, és az ingadozás pont eltakarta a fogyást. Én egyelőre maradnék a dietetikus javaslatánál a helyedben. Mikor mész kontrollra? Ha egy-két hónap múlva, akkor kiderül, hogy fogysz-e így, és ha nem, akkor a dietetikussal újratervezitek a dolgokat. Tudom, hogy nagyon szeretnél minél hamarabb eredményt látni, de igazából nem az a lényeg, hogy minél gyorsabban lefogyj, hanem hogy eközben olyan szokásokat alakíts ki, amik majd segítenek az új súlyod megtartani.
jún. 29. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 anonim ***** válasza:
61%
Halgass a szakemberre. Ha soknak tartod a kalóriát, és kétekedsz abban, hogy így lehetne fogyni, sportolj többet mellé! De a szakember érti a dolgát szerintem:)
jún. 29. 22:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 A kérdező kommentje:
oké, köszi :) igen, 1-2 hónap múlva megyek vissza
jún. 29. 22:45
 7/16 anonim ***** válasza:
Szakemberben bízz inkább. Az alapanyagcseréd alá nem egészséges menni amúgy sem. A netes kalkulátorok nem mindig megbízhatóak, nem vesznek figyelembe egy csomó dolgot, amit egy dietetikus igen. Én inkább óvatosan elkezdenék mozogni a helyedben a koplalás helyett, mert az utóbbi nem tartható hosszú távon.
jún. 29. 23:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/16 anonim ***** válasza:
A súlyodon kívül kellene több adat is. Nem, kor, magasság, aktívitás?
jún. 30. 00:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 anonim ***** válasza:
10%
Ha 2000 kalóriát zabálsz, persze, hogy nem fogysz semmit. Stagnálni fog a súlyod. Ne hallgass a kalóriabázisos marhákra, akik leírják, hogy jajj 2000 kcalt kell enned, mert különben éhező módba kapcsol a szervezeted blabla...hiszen épp az a lényeg, nem hízókúrára készülsz. 1200 kcal teljesen oké, ha nem elég, akkor egyél valamivel többet, de mozogd is le! 1 óra séta 400 kcal.
jún. 30. 01:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 anonim ***** válasza:
Pedig jól mondta a dietetikus.A 110 kg-hoz kell ennyi energia.Volt egy 150 kg-s ember, aki 3000 kcal bevitel mellett fogyott 100 kg-ra.Nem tudom miért gondolják sokan, hogy a dietetikusok hülyék.4 évig tanulnak az egyetemen, 2 éves tárgy az anatómia, további kettő kemény élettan, 1 év kórházi gyakorlat és egy csomó más...és akkor valaki elolvas egy harcosok étrendjéről szóló marhaságot és felülbírálja a szakembereket...egy dietetikus
jún. 30. 08:28
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!