Milyen zöldségeket tudtok ajánlani, ami ízletes, de nem puffaszt?

Zöld leveles zöldségek, de nem káposztafélék. Pl. bébispenót, rukkola, madársaláta, jégsaláta, fodros saláta.

Répa, spárga, paradicsom, paprika. - ezeket szoktam még rendszeresen.

Nekem a borsó sem okoz ilyet. De a kukoricát én se bírom, mondjuk annyira nem is szeretem.

Az hogy mi okoz puffadást, elég egyéni. Sokaknak a karfiol brokkoli sem jó, nekem nincs bajom

Mostanában sorretket, feketeretket, karalábét eszem sokat, ezek olcsóak, rzek yzezonálisak. Meg céklát kovászolok és megfozom, mert azt magában nem szeretem

Szerintem mindent is érdemes megkóstolni, mert neked kell kitapasztalni, hogy mi puffaszt. Engem kb. semmi.

Sok főzeléket eszem a spenóttól kezdve a sárgaborsón át a paradicsomos káposztáig. Kedvencem a karfiol, a főzővízbe teszek köménymagot is puffadás ellen. Köretnek, sütőben répa, hagyma, cukkini, padlizsán keveréke, de lehet gombával, céklával, brokkolival stb. is variálni. Zöldbab/fejtettbab saláta. De egy leveles salátát is meg lehet uborkával, paradicsommal, csicseriborsóval, lencsével, tojással turbózni, hogy laktató legyen.

Nem tudhatom, hogy téged mi puffaszt.

Az én ch fogyasztásom jó 90 százaléka zöldségekből jön.

Amiket én szeretek és ennni szoktam : paradicsom, paprikák, retek, hagyma, fokhagyma, gombafélék, jégsaláta, uborka, cukkini, zöldbab, sárgahüvelyű bab, kelkáposzta, fejes káposzta, lilakáposzta, karalábé, karfiol, sárgarépa, zöldborsó, kukorica, fehérbab, vörösbab, lencse