Mennyi kaloriat kene ennem a fogyashoz?
Figyelt kérdés
168 cm es 89 kg vagyok. Terhesseg miatt hiztam meg igy. Kb egy hete 1500 kaloria korul eszem. Teljesen tarthatonak gondolom, nem mondom hogy nem tudnek meg enni de nem ehezek. Szerintetek ez igy jo?#Kaoriaszamlalas
2023. márc. 4. 15:15
1/6 A kérdező kommentje:
Azt nem irtam, hogy probalok minden nap kezdetben 15 percet tornazni amivel kb 80-100 kaloriat egetek el az oram szerint.
2023. márc. 4. 15:16
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehet megmondani. Hetente 1-szer ébredés után mérd meg a súlyod és az alapján változtass a kcalon. Kiindulásnak jó az 1500 szerintem
3/6 anonim válasza:
1300 ra le kéne szorítani. Egy omega B6 és esetleg egy anyagcsere fokozót szedni. Reggelire 50g zabpehely (egyéb bogyos kiegészítőkkel) 250 kalória , Vacsorára szintén. Ebédre meg egy laza 800 kalóriás valami , vagy elosztod. Esetleg egy picivel több mozgást bepréselni az idődbe.
4/6 anonim válasza:
válasza:Az 1 hét alatt változott a súlyod? Mert jónak tűnik az 1500kcal. Ha jól számoltad és tényleg annyit ettél, akkor fél kg körül fogynod kellett.
5/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem 1500 jó, de a 80 kalóriás torna nevetséges. Sétálj inkább egy órát.
6/6 anonim válasza:
Mi számít jobban a kalória vagy a szénhidrát? (tápértékbevitel)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!