Ez így jó? 14 éves lány vagyok mindennap 1200-1400 kalóriát eszem,1 órát futok és 1,5 órát tornázom és súlyzózom.
Figyelt kérdés
Tehát az lenne a kérdésem, hogy lehet valami bajom?2014. jún. 17. 14:47
1/5 Mi közöd Tőle 
válasza:
válasza:Ehetnél 1800-2000 kalóriát is. Ha ez egy fehérjében gazdag, cukortól mentes, gabonákban és tejben szegény étrend, mely tartalmaz zsírt (telítettet elsősorban, meg omega3-at) akkor igen, jó.
3/5 A kérdező kommentje:
168 cm és 64 kg
2014. jún. 17. 18:33
4/5 A kérdező kommentje:
Cukrot egyáltalán nem eszem, csirkemell, hal, csak teljeskiőrlésű gabonaféléket eszem, tojást is szoktam(csak fehérjét), tofut és naponta körülbelül 1kg gyümölcsöt/zöldséget.
2014. jún. 17. 18:38
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem jó, de mivel sokat mozogsz vidd fel 1500-1600 ra a kcalt. Ha túl keveset eszel se tudsz fogyni(tapasztalat) :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!