Én egy 13 éves lány vagyok. És mindennap keveset eszem. És pár napja Rubint Réka 3×5 perces tornáját csinálom.165 cm vagyok 52 kg. Szerintetek ezzel az étrenddel és ezzel a tornával lefogyhatok 48 kg ra?

13 évesen ezzel a diétával kb. 1 hét alatt szinte teljesen leállítod az anyagcserédet, jelentősen romlik a tanulási teljesítményed, 1 hónap alatt megállsz a fejlődésben, a melleid nem nőnek tovább, nem menstruálsz.

Ha csak nem eszel meg 5 kiló gyümölcsöt. Akkor viszont olyan mintha ennél rendesen.

Akkor csak az agyad nem fog rendesen fejlődni.

13 évesen, fejlődés közben mi a francnak akarsz fogyókúrázni?

Lehetne, ha egyrészt nem gátolnád a fejlődésedet vele, mert amit te leírtál az nem fogyókúra, hanem a szervezet éhezési állapotba juttatása.

És lehetne, ha szükséged lenne rá, ha 80 kiló lennél. A tested még kialakulatlan még nőni fog, ha akarsz tornázz, izmosodj, de ne fogyókúrázz.

13 évesen nem kéne fogyoznod =) énis elkövettem ezt a hibát, türelmetlen,fáradékony voltam,nem tudtam koncentrálni, reggeli evés a legfontosabb, húst is nyugodtan ehetsz, nemfogsz tőle 10kg-ot hizni, szerintem tökéletes súlyod van,13évesen még húszszor változni fog az alkatod, magasságod, stb. inkább koncentrálj az evésre,nemfeltétlen kell csak zsiros kajákat enned.

16L