Ez sok volt egy napra?
Reggeli:egy tál lecsó, fél kenyér
Ebéd : -Zöldeségleves
. -csirkecomb, rizs
- egy tányér tejbegríz
Vacsora : Egy tányér tejbegríz
Nem ártana tudni, hány éves vagy, mit mozogtál ma, hány kiló és hány cm, férfi vagy nő.
A mennyiségeket sem tudjuk, az egy tál és az egy tányér megnevezés elég pontatlan.
Fogyókúra elején vagy? Kevesebb, mint amennyit egyébként enni szoktál?
Bocsi a felvezetésért, de Te tudod egyedül megmondani, hogy ez neked sok volt, vagy kevés. Ha fogysz tőle, de nem vagy rosszul, akkor elegendő volt a mennyiség.
Én pl. ebédre nem ettem volna még egy tányér tejbegrízt a leves és főétel mellé, estére megint nem tejbegrízt ettem volna.
De ez én vagyok, sztem nincs egy mérce, ami mindenkire ráhúzható, mindenkinek magának kell kitapasztalni a mennyiséget.
Nincs mennyiség, így fogalmam sem lehet, hogy koplalás vagy extrém túlevés. Hány csirkecomb, mi a fél kenyér, szelet vagy vekni és mekkora, mekkora a tál...
S hogy 1500 vagy 4000 kcal a kalóriaigényed...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!