Fogyókúra alatt hány kalóriányit esztek naponta? Mennyi a súlyotok, magasságotok, napi aktivitásotok? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
Nagyon éhes vagyok napi 1500 kalória mellett is,mondjuk "csak" 10 kg felesleg van rajtam,70 kg alatt vagyok,közel a 60-hoz.Ti mennyivel fogytok már?2017. febr. 19. 23:02
21/24 anonim 
válasza:
válasza:167 cm, 55 kg
Napi 1500-2000 Kcal.
Heti 3 intervallum edzés, a többi napokon általában 1-2 óra séta. Fogyni nem akarok, ez csak súlytartás.
De amikor fogyóztam se mentem szinte sose 1500 kalória alá.
22/24 anonim válasza:
válasza:Az lemaradt, hogy leányzó vagyok!
23/24 Krisz85 válasza:
válasza:163 cm/ 80 kiló, 1900-2500 kcal között naponta / naponta 1 óra min edzés, heti 7 óra aerob, 4 súlyzós edzés/
4 hete kezdtem el a diétát, 86 ról lementem 80ra, most szépen beállt.
24/24 anonim válasza:
válasza:23-as
akkor kicsit csokkentsd a kaloriat hatha megindul
mert ahogy fogysz ugy erdemes lejjebb is vinni a kaloriat
vagy hintaztasd
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!