Hogyan fogyjak le 2kgot nem nagy súlyból?
Figyelt kérdés
Van ötletetek hogyan dobjam le azt a kis felesleget magamrol...nagyon ragaszkodik hozzam az az utolso ket kilo.2017. máj. 14. 14:28
1/1 anonim válasza:
hát nem adtál sok infót :D ha eddig is kalóriacsökkentéssel diétáztál akkor menj nagyobb deficitbe vagy aerob edzés.. ha már így is éhezel és (többet)edzeni nem tudsz/akarsz akkor egy pár napos refeed (?újraetetés?) beindítaná az anyagcserédet és ha utána lemész deficitbe akkor ledobod..elvileg
A refeed lényege annyi hogy szintentartási kalóriát vagy 100-200 kalóriával többet is eszel 2 napig. ennyike
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!