Bicepsz csúcsosítása Scott padon izolálva működik?

Tényleg nem volt jobb dolgod éjjel 3kor?

Specifikus bicepszcsúcsosodás nincs. A hosszú és a rövid fejre lehet egy kicsit jobban hatni az eltérő funkció miatt, de gyakorlatban ennek nem lesz túl nagy jelentősége, mivel a főbb funkciói mindkettőnek ugyanazok. A Scott pados karhajlítás viszont jó lehet ha a brachialist vagy a brachioradialist akarod célozni (az alkar helyzetétől függően), mivel ha a tested előtt van a karod, akkor a bicepsz már rövidül a vállízületben, és emiatt kisebb erőt fog tudni kifejteni (ennek sejtszinten az az oka, hogy az aktin és miozin filamentumok összecsúsznak, ezért kevesebb kereszthíd kapcsolat tud létrejönni). Ennek pedig következménye lesz, hogy nagyobb aktivitás jön létre a többi könyököt hajlító izomban, hogy kompenzálják ezt a biomechanikai hátrányt.

Nem. A csúcsos bicepsz az genetika. Amúgy a 2. jól írja