Nektek mi a "kedvenc" ismétlésszámotok?
Figyelt kérdés
Én szeretem 6-8között tartani, nem szoktam lentebb vagy fentebb menni, próbálom ide belőni a súlyokat.2019. aug. 3. 19:06
11/15 anonim 
válasza:
válasza:Alapgyakorlatokban érdemes lemenni alacsonyabb ismetlesszamra, hogy feljelsz magad intenzitas szempontjabol is, megtanulj erősebbnek lenni, mivel az izomnovekedes kulcsa a volumem/osszterheles, ebben pedig ugy tudsz a legjobbam progressziot tartani, ha koncentralsz arra is, hogy erosebb legyel, mivel az ero egy kepesseg, tanulni lell.
12/15 anonim válasza:
válasza:Mondjuk csak annyit írt le (kicsit furán) hogy a progressive overload fontos, és (hosszú távon) ez egyszerűbb a nagy összetetteken.
Ami amúgy nem hülyeség.
13/15 A kérdező kommentje:
Nem hülyeség, csak nem ez volt a kérdés. :D
2019. aug. 4. 19:24
15/15 anonim 
válasza:
válasza:Alapgyakorlatok:
4-6
Kiegészítők:
6-8
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!