Nyomjak fekve touch and go-ban?
Figyelt kérdés
Tavaly elkezdtem mellkason megállítva nyomni,ahogy erőemelésben is szabályos.Kisebb súllyal ment,de beleerősödtem.Viszont régóta megvagyok vele akadva.
Térjek vissza touch and go-ba hogy nagyobb súllyal menjen?
2019. aug. 5. 21:23
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha megvagy akadva, keress valami jó kis periodizációs tervet.
De az is egy lehetőség, hogy váltogatod a variációkat (néhány periodizációknak is része), ott akkor mehet tngo, de mehet mellé close grip, dead bench, esetleg gumi vagy lánc stb stb.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Mehet a tngo, ha abban erosodsz 10 kilot, ugyan azt pr-ben is elered, utana megint valtasz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!