Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Testépítés

A kérdés

Hogyan legyek erősebb?

Sajnos nem mehetek kondi terembe tehát valami itthoni saját testsújjal akarok edzeni. Azért akarok erősebb lenni hogy meg verjem azt a vékony cigány gyereket aki apámat is meg akarja verni pedig apám is jár gyúrni. Azt mondta nem fél senkitől. Le jár nagybátyámhoz. Vékony vagyok viszont nem magasabb nálam. Valami edzésterv amitől félév alatt kigyúrhatom magam?

  aug. 13. 17:26  Privát üzenet  

A válasz

Félév alatt simán elérhetsz látványos eredményt. Kezd úgy, hogy

1x5 könnyített huzi vagy huzi vagy súlyzozás

1x5 hassprés

1x5fekvőtámasz

1x5 sarokemelés

1x5 gugolás


Utána mindig növeld 3 hónap után már mehet 2x10 is mindenből még 3 hónap után már 3x utána ha az első éven túl vagy menjen 4 kör is! És amúgy meg nem csak attól fogsz valakit megverni, hogy izmos vagy. Meg vékony. Egy 170 cm magas 50 kg körüli ember is megverhet egy 130 kg-s kigyúrt álattot is. Ha nem izmos akkor is, ha a taktikája jó. Azt tanácsolom neked, hogy járj el küzdősportra. Mondjuk kick box-ra!



A válaszíró 13%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/2Időpont aug. 13. 23:58 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Köszönöm!

# 2/2Időpont aug. 14. 10:21 Privát üzenet

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Fél éve edzek már, de valamiért az osztályban nem nagyon látszik. Kinéztre van izmom, de pl mikor kezet nyomunk, majdnem fele osztály lenyom, meg mikor lökdösődünk akkor is....
Hogyan legyek sokkal erősebb? Már edzek egy jó ideje, de nem nagy változás van, lent leírom.
Hogyan legyek erősebb?
Milyen gyakorlatokat végezzek itthon, hogy erősebb, izmosabb legyek?
Hogy legyek mentálisan erősebb?
El szeretnék kezdeni ezdeni hogy erősebb legyek meg jól nézzek ki, ez hogyan megy?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések a Testépítés rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!