Hogy legyek mentálisan erősebb?
Figyelt kérdés
Van,amikor guggolásnál ki tudnék préselni 1-2 ismétlést,de valahogy az agyam besokall és nem megy.Sokszor érzem,hogy menne még,motiválom magam,izomból még bírnám,de mentálisan nem bírom.Főleg összetett gyakorlatoknál van ez,guggolás és mellről nyomás,aminél leginkább jelentkezik ez a probléma.Heti 3x edzek,Suleiman-módszer alapján,de nem pontosan úgy.Kaja 2800kcal,makrókra lebontva,alvás mostanában kicsit kevesebb,7-8 óra körül.Mit tegyek,hogy jobban tudjak teljesíteni?2017. ápr. 6. 15:05
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Adj magadnak négy isteni pofont a menet előtt, ha fáj nyerits, karomkodj téli torokból, mellé valami zene, ami motivál téged és gyerünk! Nekem ezek a modszerek váltak be. Persze azis sokat tesz mennyire vagy kialudva, fejben mennyire vagy ott az edzésen.
3/4 anonim válasza:
válasza:Előfordul, hogy az izom jobban bírja, mint az idegrendszer. De ha rágörcsölsz az biztos nem fog segíteni. Sőt.
4/4 anonim válasza:
válasza:Guarana,koffein,taurin. Szőlőcukor. Illetve koncentrálni kell sokat. Mielőtt belekezdesz gondold át alaposan,képzeld el ahogy végigcsinálod az összes ismétlést. Illetve idővel jobb lesz,nekem is volt hasonló.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!