Gyorsasag fejlesztese?
Figyelt kérdés
Guggolas, felhuzas, hex rudas guggolas elmeletileg noveli a robbanekonysagot. Hogyan kellene vegezni? 5-6 ismétlés nagy sullyal vagy inkabb 8-12 ismetles kisebb sullyal? Focizok es szeretnek kicsit gyorsabb, robbanekonyabb lenni.
Előre is köszi a válaszokat!
2019. aug. 15. 22:26
2/2 anonim 
válasza:
válasza:A celra tokeletes: air alert 3. Keress ra, rovid ido alatt drasztikusan noveli a robbanekonysagot es a sprintteljesitmenyt. Megfejeled heti 1 5*5-os guggolassal es tokeletes. Annyit modositanek rajta, hogy a heti 2. edzes helyett guggolnek es minden hetet 2* csinalnek meg, valamint a 8. hettol kezdenem a programot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!