Mennnyi Ideig Tömegeljek?
Figyelt kérdés
Mennyi ideig célszerű tömeget növelni?
Úgy gondoltam. Nyar közepén elkezdem, mar azóta csinalom, ugy voltam vele eddig, hogx Január végéig csinál9m, de lehet utánna nyárig nem lesz elég idő leszálkásítani.....
Csináljam inkább csak decemberig?
Melyen hosszú távon érdemes tömegnovelest vegezni?
2019. szept. 14. 11:35
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Egyéni preferencia.
Addig éri tömegelni, amíg nem lesz rajtad elég izom. Viszont közben lehet szálkásítgatni hogy ne legyél annyira zsíros. 15-20% tzs körül már érdemes belefogni egy szálkásításba és lemenni olyan 10-12%-ra. Ez viszont tőled függ, hogy mikor mennyi tzs-nél kezdesz bele.
2/2 anonim válasza:
válasza:Márciusban kezdtem idén a slow cut-ot és teljesen elégedett voltam. Kb 18%tzs,180cm 89kg-ról 81kg, izom megmaradt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!