Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hany kiloval kezdjek fekvenyomni?

Hany kiloval kezdjek fekvenyomni?

Figyelt kérdés

Osszehasonlitaskepp: a fureszeles 1x10 es 10 kiloval.

2019. okt. 3. 14:06

1/3 anonim

válasza:

A rúddal.

2019. okt. 3. 14:19

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Rúd+10kg elég lesz első hétre

2019. okt. 3. 15:02

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Szépen lassan nekiveselkedsz. Először csak a rúd. Ha az is nehéz akkor rövidebb rúd.. Ha megy akkor 2,5-es tárcsák, majd 5, 7,5 stb. Az elején gyorsan megy. Nyilván ha nagyon könnyű és menne vagy 20 db az egyikkel akkor nem 2,5 hanem lehet egyből 5-5 kilót rakni rá.

2019. okt. 3. 15:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nem sokára kezdek el diétázni de sajnos a tojást nem igazán szeretem és, hogy kezdjek hozzá, hogy meg szeressem? Mert reggelire tojásrántotta és egyéb dolgok

Mit kezdjek ezzel a kaloria defivel?

Vannak olyan természetesen erős emberek akik amikor először lemennek terembe máris 100-120 kilóval tudnak fekvenyomni?

Hogyan kezdjek el edzeni?

Teljesen kezdőként mennyi súllyal kezdjek el fekvenyomni? 21/F

17/F 180cm/65kg El szeretnék kezdeni gyúrni Szerintetek tudnák izmosodni? Hány kg-al kezdjek el fekvenyomni? A fekvenyomás milyen izomcsoportokat formál?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!