Milyen ez az edzésterv egy nomád tinédzsernek?
17F vagyok úgy döntöttem belevetem magam egy nomád edzéstervbe, hogy a kitartóságra és elszántsságra törekedjek.
Lemehetnék a kondiba is,de minek? Hogy negyed óra megterhelés után az életben kifuladjak...
Az erdőben edzenék futnék. Már próbáltam, tudok tolóckodni ott, mellről nyomni rönkkel, meg felhúzni magamat stb.
Két "étkezés" lenne, hogy a testem hozzászoktassam ahhoz,ha az életben valamikor kitartanom kellene, akkór kemény legyen.
Ez egy turmix: 2 banán, 3 tojás leve, 3 deci tej. Ez menne kétszer.
Egyszer délelőtt, majd este.
Hétvégente edzenék meg szünetekbe.
Vélemény??
válasza: válasza:Ilyen étrend mellett semmit sem fogsz elérni. A testnek valamiből dolgoznia kell. Éppen akkor fogsz kifulladni, ha nincs megfelelő étrended az edzéshez. Ez egyszerű biológia. Egyrészt kell üzemanyag (szénhidrát) és építőanyag (fehérje). Attól, hogy éhezteted magad nem leszel keményebb.
Továbbá, ha izmosodsz, nősz, akkor egy ideig úgyis gyorsabban elfáradsz majd utána, mert a testednek idő kell, hogy hozzászokjon a megnövekedett oxigénigényhez. Kondiban kardiózni is tudsz, ami jó állóképességre.
Nem leszel keményebb attól, hogy kint edzel, legfeljebb tüdőgyulladásod lesz.
válasza: válasza:Elég jó terv.
Amit javasolnék, hogy majd próbáld ki feltétlen az a gomad étrend.
válasza:szuper terv.
két hét múlva széttépsz egy medvét (ha megfelelő a genetikád egy hét alatt is sikerülhet)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!