Ha vékony vagyok, és lapos a fenekem, az segít, ha tornázok rá, vagy hízás nélkül nem ér semmit?

Nem hízni kell,hanem izmot növelni.

A popsid a tested legnagyobb izma.

Ennek megfelelően nagy terhelés kell neki,hogy feléleszd alvó állapotából.

A torna lehet valamit segít,de sok idő,mire ugri-bugrival,meg mittomén miféle tornákkal próbálkozol.Tul alacsony intenzitású a terhelés,hogy látványos legyen minél előbb.

A súlyzózás a legeredményesebb ,és a leggyorabb módszer erre.

Szia!

Nem elszomorítani akarlak, de hogyha pl. olyan alkatod van, mint Rubint Rékának, akkor sosem lesz látványosan gömbölyű feneked. Ő pedig 18 éves kora óta edz súlyokkal, persze nem azt mondom, hogy semmit nem tudsz valtoztatni rajta.

Én is mielőtt neki kezdtem edzeni, próbáltam ezt az ugra-bugrálást, picit feszesít, a lelkemnek meg jól esett és ennyi.

Nem tartom hülyeségnek, hogy legalább 3 hétig csinálod ezeket a videókat és aztán elkezdesz edzeni.

Nekem 3 év kellett, amíg rá szántam magam erre az egészre, remelem neked hamarabb sikerul. Kitartast! (hogyha van bármi kérdésed vagy kiváncsi vagy a tapasztalataimra írj nyugodtan! )