Ez milyen erőnlétnek számít? 45 perc alatt egy ilyen edzés:
Figyelt kérdés
2x20 húzódzkodás alsó fogással
2x15 húzódzkodás felső fogással
2x25 tolódzkodás
2x25 fekvőtámasz
2x25 invertált evezés
2x20 trx tricepsz
2x20 trx bicepsz
3x30 guggolás
3x30 kitörés
Mindegyik sorozatot bukásig végeztem. Harmadik sorozat már nem ment volna. Cél az ismétlés, erőállóképesség növelése küzdősport mellé. Ez a saját testsúlyos blokk, most fogok kezdeni súlyzózni.
2019. dec. 4. 14:20
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Ez 480 ismétlés 45 perc alatt. A pihenőidőket nem írtad le, de ez nem egy nagy szám.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!