Csak a volumen számít?

Sziasztok, felvetődött bennem egy kérdés.

A kettő izom növekedésben ugyanazt eredményezi?

1. kinyomok 2000 kg volument 3 naponként, úgy hogy egyébként az pont 3 nap alatt regenerálódik is.

2. kinyomok 4000 kg volument 6 naponként, úgy hogy egyébként az pont 6 nap alatt regenerálódik is.

A volumen ugyanannyi hosszú távra számolva, viszont változtat az izom növekedés sebességén az, hogy inkább gyakrabban járok kis izomrost sérülésekkel rövid regenerációval, vagy ritkábban járok nagyon mértékű izom rost sérülésekkel hosszú regenerációval?

Tehát félre értés ne essék. Teljesített volumen ugyanannyi, ha hosszabb távot teszünk és azt is megvárom, hogy teljesen regenerálódjak. A különbség csak az, hogy egyik esetben nagyobb a sérülés és ritkábban járok a másik esetben kicsi a sérülés viszont gyakrabban járok.

A fő kérdés, a végeredmény növekedésben ugyanaz vagy van hátránya az inkább ritkábban járásnak? Azon kívül hogy nyilván 2x olyan izomlázam lesz azt most ne nézzük.

Volumen=összes ismétlés x súly.