Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Testépítés

A kérdés
Victor Crowley nevű felhasználó kérdése:

Ha kettlebellezek, homokzsákolok és bolgár zsákolok felváltva, fekvőzök, guggolok akkor kell fehérjét bevinni illetve a fehérjebevitel hiányában edzek akkor van valami káros hatása?

Kettlebell - 16 kg

Homok zsák - 20 kg

Bolgár zsák- 15 kg

Illetve 179,5 cm a magasságom, kb 93 kg a súlyom.




  márc. 26. 17:26  Privát üzenet  

A válasz
Persze hogy van. Ha jelentősen kevesebb fehérjét viszel be, mint kellene, akkor a tested elkezdi az izmaidat felhasználni, lebontani, meg lehetsz vérszegény, kiszárad a bőröd, ilyenek. Ha arra gondolsz, kell-e plusz fehérjét bevinned, akkor ez attól függ, mennyit viszel be egyébként. 93 kilósan szerintem a napi 120-150 gramm sem lenne sok. Több nem kell, nem testépítő vagy.

A válaszíró 92%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/1Időpont márc. 27. 08:41 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Az mennyire igaz, hogy maximum a kaja felét lehet tápkiegből bevinni?
Naturálként szálkásításkor van értelme napi 200g fehérjét bevinni?
Mennyire gáz diétaban 4-5 napig a fehérjebevitel 65-70 %-át zsírszegeny túróbol bevinni?
Miből tudnék elegendő fehérjét bevinni?
Edzés után mennyi fehérjét kell bevinni?
Ha például napi 1000 kalóriát szeretnék bevinni, akkor milyen étrendet ajánlanátok, hogy abban nagy része fehérjebevitel legyen és ne pedig szénhidrát?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések a Testépítés rovatból








Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!