Tényleg van értelme az 50-100 ismétléses sorozatoknak is izomépítésben? Vagy meddig célszerű felmenni?
Figyelt kérdés
2020. ápr. 19. 12:24
1/4 anonim 
válasza:
válasza:20-30 amit érdemes elvégezni súlyzós gyakorlatoknál kis súlyokkal. Ilyen 50-100 meg 1000 ilyeneket el kell felejteni, az inkább izomleépítő mint építő
2/4 anonim válasza:
válasza:Alapvetően nincs, viszont nekem pl. vádlim akkor kezdett el jobban jönni, mikor egy ideig 50 ismétlésig felmentem
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Akkor van ha fekvo rekordot csinálsz meg
Én calisthenicsezek es ott igenis van ertelme a 100fekvonek sokszor saját cél, inkább,
Fontos ez nem sulyzos edzés
De ott pl bicepsz utan hobbim h ha 16kg vel nyomtam akkor 15tol megyek lefele szunet nelkul es mjndegyikbe anyit emelek amenyit tudok szabalyosan kb 3 4 kg nel alok meg
4/4 A kérdező kommentje:
Akkor erőemelők miért csinálnak 50-100 ismétléseket?
2020. ápr. 20. 02:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!