Érdemes lenne tovább bontani ezt a felosztást?
Figyelt kérdés
Úgy van most az edzésterv, hogy hétfőn van egy nehezebb guggolás és fekvenyomás,+ ezeknek a kiegészítői, ez egy közel 2 órás edzés, szerda felhúzás és fej fölé nyomást csinálok még. Péntek meg könnyebb guggolás és fekvenyomás, ezen a napon variációkat csinálok.
Jobb lenne ha a hétfői guggolás-fekvenyomás edzést kettébontanám és hétfőn lenne egy nehezebb guggolás, kedden meg a fekvenyomás?
2020. máj. 2. 22:49
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem hidalsz akkorát hogy guggolás után begörcsöljön miatta a derekad, jó így.
2/2 anonim válasza:
válasza:Jó ez. A guggolás és a fekvenyomás mehet egyszerre. Amúgy pedig ha plusz egy nap edzenél, könnyen túledzenéd magad, tapasztalat.
Én úgy szoktam, hogy egyik alkalommal az egyiket, másik alkalommal a másikat teszem előre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!