Fekvenyomásnál miért fáj mindig annyira a vállam?

Hát szerintem szabálytalanul csinálod, próbáld meg azt,hogy egy törölközőt összecsavarsz, és arra fekszel rá, így mindjárt kiemelkedik a tested(enyhe híd) próbáld minnél jobban zárni a lapockát, és vállakat hátrahúzni, illetve teljesen nem lehet kikapcsolni a vállakat a nyomásokból

Nem szabályosan csinálod. Vagy túl nagy a súly.

Azért mert vállból nyomsz.

Hátra a váll ki a mell és úgy ess neki #4 es voltam.

Amikor kinyúlik a karod ne nyomj rá vállból. A vállaid az egész gyakorlat alatt mozdulatlanul le vannak szegve a padra.