Hogyan koncentráljak rá a mellemre? Fekvenyomásnál a karom és a vállam dolgozik.
Figyelt kérdés
2016. ápr. 4. 18:42
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Amikor leengeded a rudat, a karod kb. merőleges legyen a talajra. A mellbimbódtól kicsit feljebbre engedd. Gyakorlás.
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem egy idő után simán ráérzel. Esetleg nyomj egykezesekkel, úgy jobban nyúlik az izom, mert jobban beengedheted a karod, nem akad meg a rúd.
4/7 anonim válasza:
válasza:Tanulj meg fekve nyomni es akkor érzed
5/7 anonim válasza:
válasza:Szélesebben fogod meg, és mindenkinek egyéni technika a jó.
6/7 anonim válasza:
válasza:Amikor leengeded állítsd meg a mellkasodon, lazítsd el a mellizmot egy pillanatra és utána nyomd ki.
7/7 anonim válasza:
válasza:Technika kérdése, 190 centi felett vagyok, ehhez mérten hosszú karokkal és most már érzem a fekvenyomást, régebben nekem sem ment.
Ezek a videók sokat segítettek:
https://www.youtube.com/watch?v=BYKScL2sgCs
https://www.youtube.com/watch?v=yS8yUgRMiy4
https://www.youtube.com/watch?v=LYJmKRK_pIo
Illetve ez a cikk:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!