fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha nem vagyok nagyon elhízva,...

Ha nem vagyok nagyon elhízva, hanem csak "van egy kis plusz", akkor diétával vagy tömegeléssel érdemes kezdeni?

Figyelt kérdés
2020. máj. 31. 20:17
 1/10 anonim ***** válasza:
Fiú vagy vagy lány? Izmosodni akarsz vagy fogyni?Ha izmosodni akkor tomegelj.
2020. máj. 31. 20:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Tömeg!
2020. máj. 31. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:
És az nem baj, ha tényleg kezdő vagyok, tehát a legalapabb nyomiedzéssel kezdem?
2020. máj. 31. 20:32
 4/10 anonim ***** válasza:
Nyomiedzés is jó lesz
2020. máj. 31. 20:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:

Írhatnál pontosabban is.

Mi az a "kis felesleg" és a "nyomiedzés"?

2020. máj. 31. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
#5 ne értetlenkedjél!
2020. máj. 31. 20:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:

Hát, van némi zsír rajtam, úszógumi a hasamon, de nem durva. Max. 15 kiló lehet a fölösleg.


A nyomiedzés meg az, hogy nem mozogtam évek óta kb semmit, és nagyon a minimumról kell kezdenem.

2020. máj. 31. 20:42
 8/10 anonim ***** válasza:

Én nem mennék nagyon magas kalória+ba.

Megkéne találni az abszolut nulla kalóriádat,ahol nem fogy és nem is gyarapodsz, és ott egy tolerált 10%-ot emelnék.

2020. máj. 31. 20:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

De a nyomi edzés, a nagyon minimum az lehet valami gépes bohóckodás meg valami 8p otthoni eszköz nélküli haszontalan karedzés is.


15kgnál meg először inkább a fogyásra fókuszálj

2020. máj. 31. 20:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:

Ha "nem durva" az az uszogumi, akkor ketlem, hogy lenne ott 15 kilo felesleg.

De 15 kilo felesleggel mindenesetre en nem tomegelnek, eloszor lepucolnam a felesleges zsir nagy reszet. Kezdoken ugyis menne rad izom dietazva is.

2020. máj. 31. 21:28
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!