4/12 anonim 
válasza:
válasza:Nincs ilyen hogy 3szor elég. 3-6 között lehet ideális, edzésterv függő.
5/12 anonim 
válasza:
válasza:Hát milyen edzés?
Ha heti 5 súlyzós 2 csak sima valamilyen kardió akkor úgy belefér. Ha heti 7-8 súlyzós úgy már nem annyira mert kell pihenni. 6 is már elég sok szerintem, de lehet csak azért mert én nem bírnám.
6/12 A kérdező kommentje:
De ha csak 4x megyek kondiba? A többi 3 az kardió
2020. jún. 9. 13:20
8/12 anonim válasza:
válasza:Mell, bicepsz, tricepsznek elég 2-3 nap pihi, hát-láb-nak több kell, mivel nagyobb izomcsoportok. Minden nap sem kell kardiózni, kicsinálod a tested. A túledzettség nem jó dolog.
9/12 A kérdező kommentje:
Alsótest-felsőtest bontású edzéstervet csinálnék, így 2x kapna minden izomcsoport. Így jön ki a 4 nap
2020. jún. 9. 14:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!