Érdemes lenne úgy beosztani az edzést, hogy egyik héten nehéz guggolás, másik héten nehéz felhúzás van? Így könnyebb elkerülni a túledzést?

Úgy gondoltam, hogy lenne 1 hét amikor egy nehéz guggolás és egy könnyű guggolás. Felhúzás csak könnyű van.

Másik héten pedig fordítva, nehéz felhúzás és csak könnyű guggolás van.

Én elég könnyen túledzem magam és kemények az edzések. Lehet, hogy sok az, hogy 2x van guggolásból és felhúzásból is nehéz edzés.

Kb 6 éve edzek, de ebből 3 és fél éve végzek erőemelő edzést és erőemelő céllal edzek.