fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Felhúzó edzésnek ez megfelel?

Felhúzó edzésnek ez megfelel?

Figyelt kérdés

Deficit konvencionális felhúzás 1 ismétléses max- Szumó felhúzó vagyok, és nehezen megy a megindítás, szóval deficit konvencionálisat csinálok.

Gyors zsámolyra guggolás 60%+ lánc 8x3

Bolgár guggolás 3x12

Áthúzás 3x40

Függeszkedés váltott karral (fogásra) 3x



#edzés #felhúzás
2020. jún. 26. 14:45
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
100%
ha felhúzó edzést tervezel miért csak 1 felhúzó gyakorlat van? xd
2020. jún. 26. 18:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:

Nem.


Felhúzó edzés és egyetlen egy felhúzást csinálsz (jó, kb 3-4et ha a felvezetést is nézzük).


Áthúzás 3x40? Ez mi?


Zsámolyos, láncos guggolás jó gyorsan, gondolom övvel meg bandázzsal. Mint egy karácsonyfa úgy nézhetsz ki.


Csinálj inkább többfajta felhúzást. Kisebb súllyal gyorsakat meg lassú negatívokkal, evezéseket, megállítósokat.

2020. jún. 26. 19:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:

Nincs bandázs


Az áthúzás alatt ezt a törzsgyakorlatot értem


[link]

2020. jún. 26. 19:40
 4/11 anonim ***** válasza:
Ez egy tök jó dolog, de hasznosabban is el tudod tölteni az időd.
2020. jún. 26. 19:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 A kérdező kommentje:

Miért?

A tudomány jelenlegi állása szerint ez a fajta edzés a leghatékonyabb.

2020. jún. 26. 20:24
 6/11 anonim ***** válasza:
Tévedés, az a leghatékonyabb ami számodra a megfelelő.
2020. jún. 26. 20:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
Mutass már valami konkrétat ami szerint ez a legjobb.
2020. jún. 26. 23:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 A kérdező kommentje:
2020. jún. 26. 23:39
 9/11 anonim ***** válasza:

Hány ilyen kérdést teszel fel még?

Ha kezdő vagy nem jó ez az edzésterv, ha haladó vagy véleményem szerint akkor sem, de abban biztos vagyok, hogy nem a gyakorikérdéseken fogod megtudni, hogy mi számodra a legjobb edzés.

Ráadásul mi elmondjuk a vélemémyünket, te meg csak véded az edzésed. Ha szerinted jó, akkor miért kérdezed meg?

2020. jún. 27. 12:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:

Már megint ez a westside hoki...

Kezdd már el csinálni, ne csak kérdezgetni aztán rájössz hogy nem jó

2020. jún. 27. 12:43
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!