Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy érdemes számolni a...

Hogy érdemes számolni a volument? Sorozatszám? Ismétlésszám?

Figyelt kérdés

#edzés

2020. júl. 1. 23:17

1/4 MadSeal

válasza:

Ismétléssel a legegyszerűbb, de ha komolyabb szinten vagy, és már játszadozol az RPE-kkel, akkor megmozgatott tömegben.

2020. júl. 2. 00:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Hogy érted? A súlyokat számolva?

2020. júl. 2. 00:30

3/4 MadSeal

válasza:

Igen. A megmozgatott szúly szorozva a vele elvégzett ismétléssel.

2020. júl. 2. 00:45

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 MadSeal

válasza:

*súly

2020. júl. 2. 00:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit gondoltok erről az állításról, miszerint érdemes extrém magas ismétlésszámú -akár 125 ismétlés- kiegészítő gyakorlatokat végezni erőemeléshez és testépítéshez is?

Katonai nyomásnál, evezésnél mekkora ismétléssel érdemes dolgozni?

Érdemes az ismétlésszámot változtatni?

Hogy érdemes hasazni? Több sorozatot csinálni kevesebb ismétlésszámmal vagy elmennu 1-2 sorozatban bukásig pl csinálni 100 felülést?

Erőemelőként mennyire érdemes felmenni 8-10-es ismétlésszámra?

Vállvonogatás! Mekkora ismétlésszámmal érdemes dolgozni? Ti hány sorozatot és hány ismétlést csináltok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!