Ennyi gyakorlatból össze lehet hozni egy normális edzéstervet?
Figyelt kérdés
Húzódzkodás alsó fogással
Húzódzkodás felső fogással
Invertált evezés
Tolódzkodás
Fekvőtámasz
Hátsó tolódzkodás
Guggolás
Plusz 1 koncentrált bicepsz-tricepsz gyakorlat
Ezekből tevődne össze.
Miből mennyit csináljak egy héten, és hogyan? Kifáradásig, vagy szériában? Stb.. Annyi biztos, hogy teljes testes edzésben akarom végezni.
2020. júl. 13. 13:00
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Gondolom saját testsúllyal akarod csinálni.
Attól függően, hogy mennyire vagy kezdő ezekben a gyakorlatokban, az elején még érezhető lesz a fejlődés, aztán pár hónap után lelassul, kb fél-egy év után meg már csak szinten tartáshoz lesz elég, fejlődni semmit sem fogsz.
2/2 anonim válasza:
válasza:Egy sportos fazont össze tudsz igy szedni de ha gyúrós kinézetet akarsz akkor irány a terem
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!