Milyen gyakorlatok dolgoztatják meg legjobban a tricepsz külső fejét?
Figyelt kérdés
2020. szept. 4. 17:39
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem fog tetszeni amit írok, de gyanítom tök kezdő vagy, vagy ahhoz közel. ha így van, akkor felesleges azzal foglalkoznod, hogy a tricepszet külső belső alsó felső részét is külön edzd.
2/4 A kérdező kommentje:
nem tartom magam kezdőnek, több mint másfél éve edzek. Elég jól tömegesedem, viszont szemmel láthatóan a jobb tricepszem "éles" nagyon jó a tricepsz formája, ellentétben a ballal. Különösen a külső fej.
2020. szept. 4. 18:52
3/4 anonim 
válasza:
válasza:A tricepsz külső fejét a következő gyakorlatokkal tudod legjobban megdolgozni: Csigás letolással, valamint lórúgással egy kezes nem túl nehéz súlyzó használatával, amellyel a külső és az alsó fejet tudod megdolgozni. Remélem, tudtam segíteni.
4/4 A kérdező kommentje:
köszi!
2020. szept. 5. 18:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!