Húzódzkodásnál melyik fogás dolgoztatja meg leginkább a tricepszet?

Amikor nem csak felhuzod magad hanem ki is nyomod. Keress ra: muscle up.

Egyebkent jo hulye vagy pazdmeg

Jobban nézz utána, kérdező :D

Egyébként betud durranni a tricepszed hosszú feje húzódzkodás közben, mert a lapockán tapad, de ne ettől várj tricepszre izmot.

A muscleup(magyarul feltornázkodás) tényleg dolgoztatja a tricepszet. Nehéz gyakorlat, ha nem megy, akkor próbáld minél magasabbra felhúzni magad, akár egy kis lendületet is belevihetsz. Ha a rúd a mellkasod alá kerül, már érezned kell a tricepszedet is.

A kérdés, hogy mi értelme így edzeni tricepszre.

Húzódzkodás = hát, bicepsz

Tolódzkodás (és változatai) = tricepsz, mell

Lényeg hogy a hátad bicepszed húzásért felelős (HÚZódzkodás)

Tricepsz, mell pedig tolásért. Szép nyelv ez a magyar, magát magyarázza csak figyelni kell rá.