Ha fekvenyomást csak kézisúlyzókkal csinálok 3 gyakorlatot (sima, döntött, szűk) 2X50 kg-mal, fejlődhetek úgy, mintha kétkezessel is nyomnék?
Figyelt kérdés
2020. szept. 5. 07:27
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hat ugy nem fogsz fejlodni, mintha kezkezessel is nyomnal, de fejlodni fogsz. Egykezesekkel is lehet fejlodni, csak lassabb lesz.
2/4 anonim válasza:
válasza:Annyiban viszont jobb megoldás, hogy egyértelműen látszik majd, ha valamelyik oldal gyengébb. Kétkezesnél könnyen elcsalja az ember, mert a másik rész besegít.
3/4 anonim válasza:
válasza:Több szempontból is jobb, mert pl a rotátor köpenyeket nem öli úgy, mint a kétkezes. hosszútávon kell a váll egészségéhez.
4/4 anonim válasza:
válasza:Már az egykezes nyomás. (a vállból nyomással együtt, szintén egykezesekkel)
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!