fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fontos, hogy állva nyomok...

Fontos, hogy állva nyomok rúddal vagy gépen nyomok vállgyakorlatként?

Figyelt kérdés

#edzés #nyomás #váll #válledzés #vállgyakorlat
2020. okt. 19. 01:41
 1/9 anonim ***** válasza:
100%
Ne gépen csináld.
2020. okt. 19. 06:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
63%
Szabadsúlyokkal dolgozz, ne gépen.
2020. okt. 19. 06:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
68%
Igen, fontos. Szabadsully a nyero.
2020. okt. 19. 06:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
100%
Egy ly vel.
2020. okt. 19. 06:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
én sem javaslom a gépet
2020. okt. 19. 08:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
27%

Hát, nagyobb súllyal tudsz dolgozni, mert kötöt pályán mozgatod a súlyt és nem kell stabilizálnod.


Nyugodtan használd, ha az egódat edzed csak a teremben és közben azt akarod hogy furcsán nézzenek rád az emberek.


Amúgy a kézi súlyzókat vagy a sima rudat ajánlanám...

2020. okt. 19. 10:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
Ha kizárólag kinézetre edzel, akkor is hatékonyabb a szabadsúly mint a gép.
2020. okt. 19. 10:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Miért vannak a szabadsúlyos válaszok lepontozva?
2020. okt. 19. 10:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
A 6 os válaszához még hozzáfűzném, hogy nem csak az a különbség, hogy kereten nagyobb súlyt tudsz használni, hname az is, hogy kikapcsolja a stabilizátorokat, és ezért tudsz nagyobbak nyomni. Viszont hosszútávon kellenek az erős stabilizátorok ahhoz, h ne sérülj.
2020. okt. 19. 20:57
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!